Smoothie Protéiné aux Fruits Rouges et Skyr
Portions
Ingrédients
Temps de Préparation
Les étapes
- 01
Placez le lait d’amande, les fruits rouges, le fromage blanc et la whey vanille dans un blender.
- 02
Mixez à haute vitesse pendant environ 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- 03
Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu de lait d’amande (par tranches de 10 ml) et mixez à nouveau.
- 04
Versez le smoothie dans un grand verre ou partagez-le plusieurs portions
- 05
Décorez avec quelques fruits rouges sur le dessus ou une pincée de graines de chia (facultatif).
Variantes possibles :
Sans whey : Remplacez la whey par 1 cuillère à soupe de beurre d’amande ou 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine mixés.
Plus sucré : Ajoutez 1 cuillère à café de sirop d’érable ou de miel si vous trouvez le smoothie trop peu sucré.
Texture différente : Ajoutez une poignée de glaçons pour un smoothie encore plus épais et rafraîchissant.